Chudnete a neskôr sa váha vracia: Vedci našli vysvetlenie na jojo efekt
Zdravá strava versus nezdravá – to je otázka, ktorú si kladie mnohý. Keď sa nám podarí dosiahnuť požadovanú telesnú hmotnosť, čelíme ďalšej výzve: ako si ju udržať. U mnohých sa však úspech ukazuje ako krátkodobý, pretože zhodené kilogramy sa vracajú rýchlejšie, než by sme chceli. Tento cyklus, známy ako jojo efekt, sa nevyhýba ani tým, ktorí experimentujú s modernými metódami chudnutia, ako sú injekcie na úbytok hmotnosti. Veda si však tento problém všíma a prichádza s inovatívnymi prístupmi, ako sú tabletky na udržanie váhy.
Nechcený jojo efekt
Rôzne výskumy naznačujú, že po ukončení diéty, a dokonca aj po užití injekcií na chudnutie, sa častokrát objaví jojo efekt. Dve nové metódy sa snažia zabrániť tomuto návratu k nadváhe, pričom výsledky týchto štúdií boli nedávno publikované v prestížnom časopise „Nature Medicine“.
Prvý z týchto prístupov je založený na účinnej látke orforglipron, ktorú užívalo 376 dobrovoľníkov v medzinárodnej štúdii. Táto látka funguje podobne ako injekcie na chudnutie, avšak zatiaľ nebola v Európe schválená na praktické použitie. Účastníci štúdie, ktorí užívali túto tabletku, si po roku udržali v priemere 75 až 80 percent stratenej váhy, zatiaľ čo v kontrolnej skupine, kde dostávali placebo, bol výsledok iba 38 až 49 percent.
Profesor Naveed Sattar, odborník na kardiometabolickú medicínu z Glasgowskej univerzity, zdôrazňuje, že čím viac dostupných účinných perorálnych liekov sa objaví, tým lepšie pre pacientov trpiacich cukrovkou 2. typu a pre tých, ktorí si chcú udržať optimálnu hmotnosť. Napriek tomu na potvrdenie efektívnosti týchto liekov sú potrebné ďalšie rozsiahle štúdie.
Mikrobióm na pomoc: Baktéria, ktorá môže potláčať jojo efekt
Druhý prístup sa sústreďuje na črevný mikrobióm, konkrétne na baktériu Akkermansia muciniphila. Vedci z Univerzitnej nemocnice v Maastrichte realizovali štúdiu, ktorá analyzovala túto baktériu, predpokladajúc, že má kľúčový vplyv na metabolické zdravie. Z analýzy vyplynulo, že u ľudí s cukrovkou a nadváhou sa nachádza menej tejto prospešnej baktérie, ktorá sa čoraz viac považuje za indikátor zdravia čriev.
Do štúdie sa zapojilo 84 účastníkov, ktorí najskôr podstúpili osemtýždňovú diétu. Tí, ktorí schudli aspoň 8 percent svojej váhy, následne užívali buď prípravok s baktériami, alebo placebo. Po 24 týždňoch sa ukázalo, že účastníci, ktorí užívali probiotiká, si udržali v priemere 85 percent dosiahnutého úbytku hmotnosti s priemerným pribratím len 1,2 kilogramu. Naopak, v placebo skupine sa podarilo udržať váhu len 67 percentám účastníkov, ktorí v priemere pribrali 3,2 kilogramu. Zhruba 40 percent účastníkov užívajúcich baktérie dokonca pokračovalo v chudnutí, zatiaľ čo len dvaja ľudia v placebo skupine mali rovnaký výsledok.
Výsledky, ktoré dávajú nádej — hoci nie pre všetkých
Stefan Kabisch, endokrinológ z nemocnice Charité v Berlíne, hodnotí výsledky štúdie ako vysokokvalitné, avšak pozoruje, že veľkosť vzorky bola obmedzená. Napriek tomu chváli metódy a dôslednosť výskumníkov a potvrzuje pozitívne vplyvy tejto baktérie na metabolizmus: „Niektoré črevné baktérie môžu ovplyvňovať vstrebávanie živín tak, že obmedzujú ich absorbovanie do krvného obehu a namiesto toho ich vylučujú,“ uviedol. Kabisch však vyzýva na opatrnosť a upozorňuje, že nie všetci účastníci budú mať rovnaké výsledky, najmä tí, ktorí už majú v črevách vysoké množstvo baktérií Akkermansia.
Takéto výskumy predstavujú nádejný smer v boji proti prekonaniu jojo efektu a dlhodobému udržaniu zdravej telesnej hmotnosti, avšak úspech sa môže líšiť u jednotlivých pacientov.
