Katarína Žilák a jej iniciatíva pre matky
Katarína Žilák, psychologička a zakladateľka združenia Vysmiata duša mamky, vytvorila bezpečný priestor pre matky, kde môžu otvorene diskutovať o svojich pocitoch a skúsenostiach po pôrode. Hlavným cieľom jej projektu je poskytnúť ženám priestor na zdieľanie, čo je v dobe po pôrode mimoriadne dôležité, najmä v súvislosti s duševným zdravím.
Osobná skúsenosť a vznik združenia
Katka si spomína, ako sa počas prvej vlny pandémie stala matkou a zažila pocity neistoty a psychologického tlaku. Naštartovalo ju to hľadať pomoc, a keď narazila na českú organizáciu, ktorá pomáha ženám vo svojich ťažkých momentoch, rozhodla sa, že niečo podobné založí aj na Slovensku. Tak vzniklo združenie Vysmiata duša mamky, ktoré zabezpečuje online stretnutia pre matky, aby získali podporu a uľahčili si prechod do novej životnej fázy.
Podporovanie duševného zdravia a vzájomná pomoc
V rámci mesiacových online stretnutí sa matky môžu zúčastniť diskusií vedených odborníčkami na duševné zdravie. „Našou snahou je vytvoriť bezpečné prostredie, kde si matky môžu vzájomne pomáhať a realizovať seba-reflexiu,” hovorí Katarína. Tieto stretnutia pomáhajú ženám uvedomiť si, že nie sú v svojom prežívaní samy a že množstvo matiek prechádza podobnými pocitmi.
Prístup k podpore pre všetky mamičky
Vysmiata duša mamky sa snaží prekonávať geografické hranice a ponúkať podporu ženám nielen z Bratislavy, ale aj z menej dostupných oblastí, kde podobné služby často chýbajú. Katarína zdôrazňuje, že prístup k informáciám a podpore by mal byť zatiaľ najslobodnejší a nesťažuje sa na to, ako sú ženy často tlačené do stereotypov dokonalosti a obetavosti.
Kontrastné kartičky ako nástroj pre matky
Pre viac ako dve desiatky pôrodníc na Slovensku vytvorila Katarína Kontrastné kartičky, ktoré ženám pomáhajú uvedomiť si, že materstvo nie je vždy spojené len s pozitívnymi pocitmi. Vďaka týmto kartičkám môžu ženy lepšie reflektovať na svoje pocity a myslieť na potrebné odborné poradenstvo v prípade dlhodobej nepohody.
Odrážanie spoločenských očakávaní a realít
Katarína verí, že je dôležité prelomiť mýty o dokonalých matkách a otvoriť diskusiu o reálnych pocitoch a obavách, ktoré prichádzajú s materstvom. „Ženy by sa nemali vyžaduje trvalú dokonalosť a obetavosť, mali by sme si navzájom dávať právo byť slabé a robiť chyby,” dodáva. Vytvorenie takéhoto bezpečného priestoru pre zdieľanie a diskusiu považuje za kľúčové pre dobré duševné zdravie matiek.”
Podpora iniciatívy
Ak chcete podporiť iniciatívu Vysmiata duša mamky a pomôcť ženám prejsť ťažkým obdobím po pôrode, môžete to urobiť prostredníctvom ich podpornej platformy. Vodítkem je snaha o vytvorenie komunity, kde ženy môžu získať podporu a porozumenie v náročných časoch.
Spoločenský dopad Vysmiatej duše mamky
Občianske združenie Bystriny, ku ktorému patrí aj Vysmiata duša mamky, sa snaží spojovať aktívnych občanov a iniciatívy naprieč Slovenskom. Jedným z jej cieľov je ukázať, že aj malé, no významné aktivity dokážu prispieť k zlepšeniu situácie v krajine. Katarína a jej tím sú živými dôkazmi toho, že zdieľanie skúseností a vzájomná pomoc môžu mať neoceniteľný dopad na duševné zdravie mnohých matiek.”
